每个失眠者都有一个属于自己的失眠故事，这个故事里面讲述了自己独特的、与众不同的失眠原因，别人无法理解的巨大痛苦，自己不屈不挠的战斗经历，不断希望又不断失望的复杂情绪……

导致失眠的最直接因素就是情绪，最深层次原因是潜意识不配合，让人在入睡前无法安静，大脑胡思乱想，然后是植物性神经系统紊乱导致兴奋抑制错位。外在原因虽错综复杂、千变万化，但只能通过影响情绪的波动和扰动潜意识的平静以及影响植物性神经系统来干扰睡眠。外在因素主要表现在工作压力、夫妻关系、亲子关系、各种身心疾病等方面。