强迫症的自我治疗之心理放松 　　练习这一放松方法时，首先，应该想象出一个让你心情平静和放松的目标，强迫症的自我治疗，即诱导物，用于训练过程。常用的诱导物有：能够让你放松的声音或者是语句;或者是优美的特殊的东西(也许是一幅你喜欢的画);或者是能让你平静的情景，练习时，做到以下几点有助于放松效果;　　(1) 闭上眼睛以一个舒适的姿势坐着，想象你的身体逐渐变得发沉和放松。　　(2) 用鼻子吸气，并把注意力集中于你的吸气过程，呼气时

亲子教育中父母需要知道的这些 木德今年小学三年级，在学校很调皮活泼的他一直都很让老师头痛。因为他的成绩总在班级的倒数位置。而且这分数太拖班级后腿了。老师感到有压力是因为班级里学生的成绩会直接影响到学校领导对老师工作能力的评判。后来，木德的班主任在无奈之下，让木德做了智力测验，做下来的结果显示木德一切正常。